原地桑巴步6.交代垫步（沃尔塔步）破碎步1.根本步男女双脚挨近，重心在右脚。左脚向前踏，左膝下沉，右膝曲折逐个慢右脚底向前踏，一方面转换重心，一方面伸直右膝将重心回复到左脚，双膝下沉逐个慢右脚向后踏，右膝下沉，左膝曲折左脚后踏，转换重心，并将左膝曲折，右膝一起曲折逐个快重心回复到右脚，双膝伸直逐个慢男人舞步推移步用胸部作引导，左回身时，右手要紧紧搂着女伴，在脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉女子舞步右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转男女双脚挨近，重心在右脚。推移步的韵律也是慢、快、慢。左脚向前踏，双膝曲折到此完结一次推移步。面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝曲折【舞蹈技巧】桑巴舞根本步的操练办法桑巴舞是一种跋涉型舞蹈，在舞蹈的过程中，沿着舞程线绕场跋涉。桑巴舞是拉丁舞中有着特别节奏的最令人激奋的舞蹈。桑巴舞最杰出的特色是桑巴的反弹动作，是因为膝关节和踝关节的曲折和伸直发生的，在的桑巴一切动作中，膝关节和踝关节支持着大部分的重心。桑巴舞在脚法上完全是脚掌着地，脚跟抬起不着地。桑巴舞的风格特色，能够概括为：步法上有弹跳性，身形上有摇曳感。步法上的弹跳性，既跳桑巴舞时，两膝跟着激烈的音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时，膝部曲折，第一个箭步出脚时，脚掌着地，接受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体一起向上有弹跳感，臀部也随之摇摆。好像有弹性的物体，接受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上相同。身形上的摇曳感，即不少桑巴舞步都有左倾、中倒或前俯、后仰的姿势，有点仿照棕榈树随风晃动，摇曳生姿，具有热带地区土风舞的鲜明风格。初学者学习桑巴舞，有必要练好原地的反弹动作，先做均匀节奏的双膝一起弹动，再做桑巴舞的带特性节奏的我发现许多人跟教师学桑巴舞的时分，仅仅仿照教师的动作，许多教师对舞步的办法解说的不多，那么学员仅仅机械的仿照，不理解办法常识，虽然吃苦操练，却很难有所前进，乃至许多人的跳法很不正确。下面我就以桑巴别步为例解说一下，这些办法，一般教师不会讲的那么细，一般的舞蹈书上也仅仅一带而过，所以，关于初学桑巴的朋友，好好学习，千万别错过。桑巴别步是桑巴舞中很重要的动作，在操练过程中要处理反弹节奏的准确性，足部和身体和谐等一系列问题，所以初学者有必要重复操练，娴熟把握。桑巴舞有许多种节奏型，最常用的一种便是占一拍，整个根本动作是两拍。一般教师教学生桑巴别步的时分，用的是这种数拍办法(wantu)，关于初学者，最好是选用别的一种数拍办法，这种数拍办法便是之间又加进了一个数拍音，这样把动作进一步分化，对初学者把握舞步的办法对错常有协助的。在这种数拍办法中，占四分之一拍，&占四分之二拍，占一拍。当咱们的根本步办法现已把握了的时分，数拍时就能够省掉掉&，又变为占一拍的数拍办法。的时值中又加进了一个动作。这样说不知道说理解没有，其实舞蹈中的一些东西，很难用语言说理解，这也是许多拉丁舞教材仅仅抽象的介绍一下办法，详细的舞步就只讲怎样走，不再讲办法的原因。这也是怎么回事舞蹈主要靠教师以身作则的根本原因。好了，有了上面的衬托，下面说说在(拼音：wanen种数拍办法下桑巴别步的分化舞步的办法。预备动作：左腿在右腿后边拉丁穿插步方位，脚尖点地，承当部分重心，而且膝盖曲折；右腿膝盖放松不要锁住，向右出胯。右腿脚跟提起一起身体向上弹起，身体重心向左移动，一起左腿向左横跨一步。(提早半拍的动作，左脚要在下一节的拍上落地)向左的桑巴别步：、接预备动作，左腿前脚掌落地，膝盖曲折成左弓步，身体重心放低，重心一直坚持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。（紧缩、四分之一拍）&、左腿脚跟提起的一起身体向上弹起（反弹），一起右腿向左腿后边拉丁穿插步方位运动。（四分之二拍）右腿落在左腿后边拉丁穿插步方位，脚尖点地，并把身体重心移动到右腿脚尖上。（身体持续上升至最高点、四分之一拍）左腿前脚掌落地，身体重心开端下降（又开端紧缩）左腿膝盖曲折，向左出胯，右腿脚尖在左腿后拉丁穿插步方位，膝盖曲折（前半拍）。在半拍时，左腿脚跟提起一起身体向上弹起，身体重心向右移动，一起右腿向右横跨一步。（提早半拍的动作，右脚要在下一节的拍上落地，为向右的桑巴别步做预备）向右的桑巴别步:、接上面，右腿前脚掌落地，膝盖曲折成右弓步，身体重心放低，重心一直坚持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。（紧缩、四分之一拍）&、右腿脚跟提起的一起身体向上弹起（反弹），一起左腿向右腿后边拉丁穿插步方位运动。（四分之二拍）左腿落在右腿后边拉丁穿插步方位，脚尖点地，并把身体重心移动到左腿脚尖上。（坚持最高点、四分之一拍）右腿前脚掌落地，身体重心开端下降（又开端紧缩）右腿膝盖曲折，向右出胯，左腿脚尖在有右腿后拉丁穿插步方位，膝盖曲折（前半拍）。在的下半拍，右腿脚跟提起一起身体向上弹起，身体重心向左移动，一起左腿向左横跨一步。（提早半拍的动作，左脚要在下一节的拍上落地）依照上面的办法重复操练桑巴别步，信任初学的你不久就能把握娴熟的。一旦把握娴熟了，就不必选用这种数拍办法，可是，在本来&的方位上的身体向上弹起的动作依然要做，只不过咱们没数&，数拍能够省掉，动作依然不能省掉。多数人跳桑巴别步的时分，在&这一个方位，没有身体向上弹起的动作，跳出来的桑巴缺少其特有的神韵。