桑巴舞被称为巴西的“国舞”。在拉美这个最大的国度，是自我陶醉，骑虎难下，欲休难止。那么桑巴舞作为健身运动，练好的最要害是什么呢?

  咱们知道桑巴舞的破碎步是一拍一步，而且要做好重心的转化以及胯部的动作，因而再联络桑巴舞时咱们就好做好喫苦的预备，并要有着一颗坚持到底的心。

  在第一个1/4拍时，抬起左胯，左腿到右腿后边，脚步尽量小，不超越一只脚的长度。

  在第二个1/4拍时，左脚落下，一起左胯向后转开，右胯朝前，此刻右腿向前略曲折。

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